1-firstly,,kalu korang ade masalah mesti korang cuba luahkan dekat kawan atau ibu,,
tapi ade sesetengah manusia dia lebih suka masalah itu disimpannya sendiri baginya lebih selamat masalah itu tidak diluahkan sebab dia tak nak orang lain beban dengan masalah yang dialaminya..
2- dalam islam,,kalu seseorang yang sedang tension haruslah mengambil wuduk,,membaca al-quran atau solat bagi menenangkan jiwa yang sedang marah itu..
3-ade jugak sekarang neyy lebih ramai orang buat bila tension diorang amik bantal then tutup muka tidur..
